¿Sabes que eres capaz de grandes hazañas?

Cualquier persona es capaz de una gran hazaña, como el jugador de baloncesto del vídeo. "Si alguien puedes tú puedes" dice una de las premisas de la Programación Neurolingüística (PNL) y así es. Una de las cosas que más nos limita en esta vida son nuestras creencias limitantes: "No puedo", "no soy capaz", "eso es imposible"... son cuestiones que nuestro diálogo interior -ese Pepito Grillo que llevamos dentro- nos dice en muchas ocasiones. No hace falta nadie que nos lo diga, somos capaces de crearnos nuestras propias limitaciones. Frente a ello deberíamos ser conscientes de que podemos hacer mucho más, podemos llevar a cabo grandes hazañas, cada cual en su campo. Y tú... ¿eres capaz de grandes hazañas?

Cómo triunfar en una entrevista de trabajo

Tener éxito en una entrevista de trabajo es mucho más fácil si se utilizan instrumentos como la inteligencia emocional y la Programación Neurolingüística (PNL). Gracias a estas técnicas, que aparecen en mi libro “¿Estás comunicando?” muchos desempleados podrán enfrentarse a las entrevistas con mayores posibilidades de conseguir lo que ansían: un puesto de trabajo.

Herramientas de la Inteligencia Emocional:
* Escucha activa: es fundamental leer o escuchar con atención la oferta de trabajo que se nos hace, a fin de apostar por aquellas que se ajustan a nuestro perfil. Además debemos adaptar nuestro CV a la oferta, de manera que resaltemos en él aquello que se considera importante por parte de la empresa que ofrece el puesto.
* Honestidad: adaptar el CV no quiere decir que mintamos en él. Las mentiras en nuestra historia profesional pueden hacer que en la entrevista estemos más nerviosos de lo normal. Si el CV se ajusta a lo que hemos vivido podremos mostrar una mayor seguridad.
* Neutralidad: saber gestionar correctamente nuestras emociones es fundamental para mostrarnos, ante el entrevistador, tranquilos y confiados en nuestras posibilidades. Mostrar inseguridad o excesivos nervios no da una buena impresión.
* Gestión del miedo: a pesar de lo que a veces se considera, el miedo es una emoción positiva que nos ayuda a estar atentos. El miedo hay que llevarlo a un lado, acompañándonos, no delante, puesto que nos paralizaría, ni detrás, que nos empujaría.
* Evitar los comentarios inapropiados: a la hora de responder a las preguntas del entrevistador es fundamental evitar los juicios sobre los trabajos o los “jefes” anteriores, puesto que eso sólo nos descalifica a nosotros mismos.
* Optimismo: mantener una visión positiva de la vida y de la entrevista que se va a realizar. Un trabajador pesimista o depresivo no es apetecible para una empresa.
* Empatiza: ponerse en la piel del entrevistador es muy interesante. Antes de ir a la entrevista piensa: ¿qué tipo de persona querrán para ese puesto de trabajo? ¿qué necesitan? Si puedes anticipar lo que el entrevistador quiere podrás ajustarte mejor a sus deseos y conseguir el empleo.

Herramientas de la Programación Neurolingüística (PNL):
* Gestión de la zona cómoda: el ser humano se encuentra más confortable si conoce el lugar dónde está. Por ello es interesante que, un día previo a la fecha de la entrevista, nos acerquemos hasta el sitio para conocer la calle, el portal, etc… el día de la entrevista iremos más tranquilos y confiados.
* Visualización: al igual que los deportistas realizan ejercicios de concentración y visualización, también nosotros podemos prepararnos para la entrevista previamente. Para ello, está bien que, con un proceso de ojos cerrados, nos imaginemos en la entrevista y pensemos en lo que nos vamos a encontrar allí, qué nos van a decir, qué vamos a escuchar, a ver, e incluso imaginarnos la sensación de tranquilidad que vamos a sentir.
* Anclaje de seguridad o relajación: la PNL nos enseña a “capturar” sensaciones de experiencias pasadas, como la de seguridad o la de relajación, para emplearlas cuando las necesitemos. En una entrevista de trabajo nos puede hacer falta sentir esa seguridad o esa relajación para enfrentarnos a ella con más tranquilidad.
* Calibración y rapport: durante la entrevista hay dos herramientas básicas de la PNL para utilizar. La calibración consiste en la observación de la otra persona: gestos, postura, respiración, voz y lenguaje; el rapport es ajustar nuestros gestos, postura, respiración, voz y lenguaje al del entrevistador. Cuanto más parecidos seamos a él más le gustaremos en la entrevista.
* Reforzar nuestras creencias potenciadoras y desechar las creencias limitantes: frases como “yo puedo” o “yo soy capaz” nos apoyan para enfrentarnos a la entrevista con más fuerza. Por el contrario, ideas como: “no me lo van a dar”, “seguro que cogen a otro”, no nos ayudan. ¿Y si vas con la idea de que “con el no ya voy”? Si luego te dan el sí, ¡fenomenal!

Herramientas de los tres tipos de lenguaje: no verbal, paraverbal y verbal:
* Gestión del lenguaje no verbal (LNV): nuestra postura y nuestros gestos suelen ser inconscientes. Si no somos conscientes de ellos pueden dar una imagen inapropiada de nosotros por lo que es preciso aprender a gestionarlos adecuadamente, más cuando estamos frente a alguien que nos está examinando.
* Uso de la sonrisa: este gesto es universal y abre muchas puertas. Emplearlo en la entrevista de trabajo es fundamental para dar una imagen agradable ante el entrevistador.
* Empleo de la mirada: mirar a los ojos es importante para dar sensación de seguridad y de confianza en nosotros mismos.
* Cuidado de nuestra imagen personal: en 7 segundos el entrevistador se hará una imagen de nosotros. Por ello debemos cuidar nuestra presencia, adaptando nuestro vestuario al puesto de trabajo al que optamos.
* Ojo con los tics: tocarse el pelo, rascarse la nariz, juguetear con el anillo o tamborilear con los dedos son algunos de los “tics” más típicos que delatan nuestros nervios en una entrevista de trabajo. Ser consciente de ellos y tratar de controlarlos lo mejor posible permitirá dar una imagen más relajada ante nuestro interlocutor.
* Cuidado de nuestra voz: el lenguaje paraverbal es también importante. Emplear la voz adecuadamente, vocalizando, pronunciando correctamente y en un volumen adaptado al de nuestro entrevistador es fundamental para gustarle.
* Respirar abdominalmente: conlleva una cierta práctica si no lo hacemos habitualmente aunque es interesante porque nos permite hablar más tranquilos que si mantenemos una respiración torácica o clavicular.
* Cuidado de nuestro lenguaje verbal: aunque nuestro cuerpo y nuestra voz hablan por sí solos, es fundamental que cuidemos nuestro lenguaje verbal. Ojo con las expresiones que empleamos, por supuesto evitar las palabras malsonantes, así como las generalizaciones y los juicios. Temas como política, religión, etc… deben evitarse en una entrevista de trabajo.
* Ojo con los “peros”: el “pero” es una palabra que se considera en PNL un “borrador universal” que elimina lo que se ha dicho anteriormente. Por tanto hay que tener cuidado cuando lo empleamos para desacreditar lo que el entrevistador nos está diciendo: “Sí, pero…”, mejor sustituirlo por “y”.

Herramientas de la comunicación en grupo:
* Predisposición a hablar en público: Cada vez es más importante en muchos trabajos estar dispuestos a realizar presentaciones en público, por lo que no debemos negarnos a ello. Si el nuevo trabajo lo exige debemos tener la disposición prepararnos para ello, por lo que en la entrevista, si así nos lo preguntan, diremos que estamos dispuestos.
* Empleo de las tres claves de la Oratoria en la entrevista: las tres claves fundamentales para hablar en púbico son: naturalidad, humildad y transmitir con el corazón. Sin dejar de atender a todo lo dicho anteriormente, mostrarnos naturales, humildes y transmitiendo desde el corazón nos acercará más al entrevistador y podremos conquistarle mejor.
* Preparar la entrevista: hasta los mejores oradores ensayan sus presentaciones antes de hacerlas públicas. Por ello, es importante preparar bien nuestra entrevista de trabajo, ensayando incluso con alguien que pueda hacer el papel de entrevistador y nos haga preguntas. Cuanto más preparados vayamos, mejor.

¿Por qué no denuncian muchas mujeres maltratadas?

Parece evidente: si tu pareja o expareja te insulta, te pega, te maltrata, te amenaza, vas y le denuncias. Y sin embargo, todavía hay muchas mujeres en España que no lo hacen. De hecho hay un porcentaje todavía muy alto de mujeres que son asesinadas, tras años de maltrato, y que no habían denunciado a sus atancantes. ¿Por qué? ¿Que les lleva a callar durante años y soportar situaciones insostenibles?

La Programación Neurolingüística (PNL) que estudia cómo funcionamos a nivel neurológico nos explica la razón. La PNL indica que estamos "programados" por una serie de elementos, entre ellos, las "creencias". Estas son todas aquellas frases que nos han dicho tantas veces o nos hemos dicho tantas veces que nuestro cerebro asimila como si fueran reales. Es decir, si a una persona le han dicho continuamente durante su infancia que es un torpe, es muy factible que asimile ese concepto como real y así se lo crea, de manera que cuando sea mayor pensará: "soy un torpe", y eso le condicionará en las cosas que haga en su vida.

Las creencias son tan poderosas que son capaces de hacer que la gente mate por ellas -así lo hacen los terroristas- o incluso los maltratadores que consideran: "ella es mía y o es mía o de nadie".

De igual forma, cuando una mujer convive durante tiempo con un hombre que continuamente le está diciendo cosas como: "no vales para nada", "tú sin mi no eres nadie", "eres una inútil" y frases de este estilo, estas sentencias se convierten en creencias para ellas, de manera que considera que es verdad y que no pueden tomar ninguna acción contra él.

En mi opinión desde la PNL se podría trabajar con estas mujeres para eliminar esas creencias que les han impuesto y conseguir que las cambien por creencias potenciadoras como: "yo no tengo por qué aguantar esto", "yo soy capaz de vivir sola", "yo puedo separarme de él", etc.

Monólogo: "¿Estás comunicando?"

Éste es uno de los cuatro monólogos que aparecen en el libro "¿Estás comunicando?" comentando los diferentes capítulos del mismo. Cuatro personajes: Genoveva -que es la que habla en este caso-, Mariano, Amanda y Roberto, son cuatro lectores que van leyendo los capítulos referentes a inteligencia emocional, Programación Neurolingüística (PNL), los tres tipos de lenguaje (verbal, paraverbal y no verbal)y la Comunicación en Grupo (Oratoria). Al final del libro los cuatro se reúnen para realizar una puesta en común.

La idea es que estos monólogos sean leídos por el lector en voz alta, tratando de hacer los puntos y las comas, así como las diferentes inflexiones de voz para practicar su oratoria. Una oportunidad más de mejorar tus cualidades al hablar en público. Cada uno de los personajes además ha sido creado con un sistema representacional preferente (visual, auditivo y kinestésico) y con unas creencias limitantes particulares que te invitan a descubrirlas y, por tanto, a practicar PNL.

"¿Estás comunicando?" ha sido publicado por LID Editorial, y en él se desvelan las 112 claves para mejorar tu capacidad de comunicación con PNL e inteligencia emocional. Con prólogo de Alicia Kaufmann. Aquí puedes ver el contenido del libro, y si quieres leer el primer capítulo, entra en la web de estascomunicando.

¿Por qué unos maltratadores se suicidan y otros no?

Lo estamos viendo cada día. Algunos maltratadores asesinan a sus parejas y luego se suicidan. Otros, sin embargo, matan a sus mujeres y, o bien se entregan a la policía, o son capturados por ésta. ¿Cuál es la diferencia de unos y otros a nivel neurológico? ¿Qué es lo que pasa por sus cabezas?

La Programación Neurolingüística (PNL), un conjunto de herramientas científicas de conocimiento del ser humano que cada vez está más difundida en España, nos da la clave de tan diferentes comportamientos a través de la Pirámide Neurológica de Robert Dilts.

Según los estudios de Dilts, basados en los realizados anteriormente por Gregory Bateson, el ser humano se comporta según una serie de niveles neurológicos que todos tenemos, siendo el nivel más importante el de "identidad" porque es el que nos dice quién somos.

En el caso de los maltratadores que asesinan a sus parejas o exparejas y luego se suicidan, tienen asumido que ellos no pueden vivir sin esa mujer, por lo que están dispuestos a perder su vida, su "identidad" -que decíamos que es el nivel más importante del ser humano- si ella ya no quiere estar con ellos. Es como si su "identidad" estuviera unida a la de su mujer.

En el caso de los maltratadores que asesinan a sus parejas o exparejas aunque no se producen daños a sí mismos y quieren seguir vivos, la cuestión es diferente. Son aquellos que tienen como "creencias" -nivel inferior a la identidad en la Pirámide Neurológica- que ellas les pertenecen y que por tanto, si no les quieren a ellos, las tienen que matar para que no estén con nadie más. El problema en estos casos no llega a ser de "identidad", no están dispuestos a perder su vida con ellas, aunque sí pueden asesinarlas por sus "creencias".

Está claro que cualquiera de las dos opciones es terrible y no supone ninguna ayuda para las mujeres maltratadas, aunque sí supone un intento de conocer la psicología de los maltratadores y descifrar cómo funcionan sus mentes.

Un profesor etiqueta a una niña de "perdedora"

La noticia nos sorprendía esta semana. Un profesor de escuela secundaria de Carolina del Norte (EEUU) escribió la nota que aparece en la fotografía en un trabajo de una de sus alumnas. En el texto manuscrito se puede leer: "un 20% menos por ser una perdedora". Desde el punto de vista de la educación el hecho está siendo investigado. Desde el punto de vista de la Programación Neurolingüística (PNL) o la inteligencia emocional es demencial hacer algo así. Por un lado, la PNL nos enseña cómo ese tipo de comentarios se deben evitar puesto que se trata de una palabra "perdedor" absolutamente tóxica, con una gran carga emocional. Además, repetido con continuidad ese adjetivo puede convertirse en una creencia limitante para la persona, de manera que puede condicionar sus pensamientos y sus conductas.

La inteligencia emocional por su parte, también nos indica que en un feedback, y una nota de clase es eso, se debe evitar la identificación de la persona con la cualidad. Por tanto, no es cierto aquello que decía Forrest Gump "tonto es el que hace tonterías", sino que cualquiera de nosotros puede cometer una tontería en algún momento de su existencia y no por ello hay que llamarle "tonto".

Desde luego, el profesor de Carolina del Norte tiene poca idea tanto de inteligencia emocional como de Programación Neurolingüística. Más información: epígrafe 14 del libro: "¿Estás comunicando?"

Mi nuevo libro: "¿Estás comunicando?"

"A los 16 años fui a un colegio a dar una conferencia de medio ambiente para niños. Entonces no había PowerPoint ni ordenadores portátiles sino aparato de diapositivas y punto. Había pasado los días antes preparando con minuciosidad el orden exacto de cada diapo para que se ajustaran al guión que yo misma había elaborado. Cuando llegué allí, me encontré con un salón de actos atestado de chavales. Así que, fui a colocar el carro de diapositivas para ponerlas en el proyector, y de repente… el chisme se dio la vuelta y todas las diapositivas ¡zas!, cayeron al suelo. Carcajada general de cientos de niños riéndose al unísono mientras yo andaba por el suelo recogiendo fotos y colocándolas de cualquier manera. La charla, que tan preparada estaba porque entonces yo era perfeccionista -ahora me estoy quitando- terminó en plan: “aquí un árbol, aquí una foca, aquí unos críos”, ¡Tierra trágame! Esa fue mi primera experiencia hablando en público".

Así comienza el nuevo libro que acabo de publicar con LID Editorial. Un texto que incluye 112 claves para mejorar tu capacidad de comunicación con PNL e inteligencia emocional. "¿Estás comunicando?" es además un curso práctico de comunicación puesto que cuenta con numerosas actividades, retos y desafíos para el lector. También incluye cinco monólogos de humor en los que cuatro personajes realizan comentarios sobre lo que van leyendo y se juntan al final para contrastar opiniones. Textos que te ayudarán a mejorar tu comunicación oral puesto que son una auténtica invitación para leerlos y "actuarlos" en voz alta.

Aquí tienes los contenidos que podrás encontrar en el libro:

S U M A R I O

INTRODUCCIÓN

GENOVEVA

1. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Iníciate en la inteligencia emocional

2. Gestiona tus emociones

3. Dialoga con tus sentimientos de tú a tú

4. Practica la neutralidad

5. Detecta las emociones de los demás

6. Empatiza

7. Escucha activamente

8. Sé asertivo, por favor

9. Ocúpate sin preocuparte

10. Resuelve los tengo que y los debería

11. Despliega optimismo

12. Asume tus compromisos

13. Sintoniza con tus necesidades y las de los demás

14. Da y recibe un feedback adecuado

15. Convive con críticas y rumores

16. Habla más con tú y menos con ello

17. Olvídate de juicios y prejuicios

18. Cultiva tu Padre, tu Adulto y tu Niño

19. Suministra y admite caricias

20. Piensa en lo que tú quieras

21. Aprende cómo aprendes

22. Fluye

23. Contrata a un coach cuando te parezca

24. Ejerce el liderazgo

MARIANO

2. LA PNL Y LA COMUNICACIÓN

25. Define tus objetivos

26. Integra la PNL en ti

27. Conciénciate: ¡estás programado!

28. Disecciona a los visuales, a los auditivos y a los kinestésicos

29. Revela las pistas de acceso ocular

30. Sigue la estela del lenguaje verbal

31. Rastrea las huellas del lenguaje paraverbal y no verbal

32. Observa a visuales, auditivos y kinestésicos

33. Adáptate a cualquier canal

34. Confiesa las estrategias que empleas

35. Saca a pasear tus metaprogramas y los de los demás

36. Recorre tus niveles neurológicos

37. Relaciónate con tus creencias

38. Jerarquiza tus valores

39. Asómbrate de cómo se crean tus pensamientos

40. Domina la calibración

41. Consigue el rapport

42. Rompe el rapport

43. Juega al cambio de postura

44. Acomete cambios de estados

45. Echa el ancla

46. Hazte un maestro del reencuadre

47. Diviértete como si…

48. Flexibilízate

49. Crea con eficacia

50. Sé consciente de tu inconsciente

51. Asimila el modelado

ROBERTO

3. LOS TRES TIPOS DE LENGUAJE

52. Agasaja al lenguaje no verbal

53. Comprende que el LNV no es universal

54. Interpreta los gestos correctamente

55. Mantén las distancias

56. Mete en plantilla la psicogeografía

57. Responsabilízate de tus gestos

58. Exprésate con las manos

59. Cuida tu postura corporal

60. Regala tu mirada

61. Ilumina el mundo con tu sonrisa

62. Descubre las mentiras

63. Toma conciencia de tu voz

64. ¡Respira, respira!

65. Congenia con tu voz

66. Domina los silencios y las pausas

67. Respeta al lenguaje verbal

68. Comunícate aunque hables

69. Percíbete con el metamodelo del lenguaje

70. Explora el mundo con el metamodelo

71. Deja el pero atrás

72. Di sí en vez de no

73. Mide tus palabras

74. Emplea afirmaciones

75. Adapta tu lenguaje

76. Usa el humor

77. Maneja las metáforas

78. Cocina tus propias metáforas

79. Entrega las metáforas con pasión

80. Diferencia el lenguaje hipnótico

81. Cuenta cuentos

82. Ajusta tus metamensajes

AMANDA

4. COMUNICACIÓN EN GRUPO

83. Empápate de los grandes discursos de la Historia

84. Aprovecha cada oportunidad de hablar en público

85. Saborea las tres claves de la oratoria

86. ¡Emociona!

87. Diseña bien tu discurso

88. Atrévete con un inicio llamativo

89. Estructura una argumentación clara y concreta

90. Remata con una línea de aplausos

91. Degusta la retórica

92. Departe con visuales, auditivos y kinestésicos

93. Roba sonrisas

94. ¡Improvisa ya!

95. Deleita con tus lecturas

96. Haz que tu cuerpo te deje bien

97. Controla tu escucha

98. Logra que tu voz trabaje para ti

99. Conserva una actitud de servicio

100. Olfatea a los asistentes con anterioridad

101. Lee a tu auditorio

102. Derrocha rapport en grupo

103. Lidera a tu público

104. ¡Ánclalos!

105. Participa en eventos con varios ponentes

106. Arrincona tus dificultades para hablar en público

107. Coloca tus nervios a un lado

108. Vence los desafíos con técnicas de PNL

109. Cohabita con tu diálogo interno

110. Responde a cualquier pregunta

111. Modela a los mejores oradores

112. Desprende fluidez en público

TODOS

EPÍLOGO

BIBLIOGRAFÍA

¿Crees que la amistad "rompe barreras"?

La amistad que se observa en el vídeo entre dos animales de diferente especie nos sirve de ejemplo para comprender cómo también nosotros podemos "romper barreras" si existe verdadera amistad. ¿En qué se sustenta la amistad? Haciendo un repaso de la pirámide neurológica de Robert Dilts, de la Programación Neurolingüística (PNL) podemos darnos cuenta de que lo que une a las verdaderas amistades no es el entorno, ni las conductas ni siquiera las capacidades. Lo que verdaderamente une a los seres humanos son escalones más importantes de la pirámide: creencias y valores. Si el entorno fuera lo más importante seríamos amigos de la gente del barrio o de la oficina, simplemente por compartir el mismo "ambiente". Si las concuctas fueran lo básico seríamos muy amigos de aquellas personas que hacen lo mismo que nosotros: jugar al tenis, leer libros, ir al teatro... Si las capacidades fueran básicas seríamos amigos de los compañeros de facultad, del colegio, etc... No quiere decir que no tengamos amigos del barrio, la oficina, jugadores de tenis o lectores como nosotros, o amigos de la facultad o del colegio... Aunque con esos amigos que vamos manteniendo durante el tiempo lo que nos ocurre es que compartimos: creencias y valores. ¿Podrías con tus valores ser amigo de un asesino? ¿De alguien que tiene ideas racistas? ¿La amistad "rompe barreras"? Sí, a la amistad no le importa el entorno, las conductas o las capacidades; la relevancia viene de las creencias y los valores.

¿Qué hay detrás de cada persona que encontramos?

El vídeo se llama "Recibe servicio" y es una toma de conciencia sobre cómo detrás de cada persona hay un montón de conductas, capacidades, creencias y valores que no vemos. Un ejemplo, el domingo pasado me encontraba tomando un café en un cafetería, el lugar era muy estrecho porque había demasiadas mesas. A mi lado, una butaca vacía donde coloqué el bolso y el abrigo. De repente, una señora mayor y su marido querían salir del lugar; al encontrarse con el butacón en el que yo tenía mis cosas -yo no lo había movido sólo había puesto mis cosas en él- comenzó a echarme la bronca porque le impedía el paso. Mientras tanto yo estaba retirando el sillón para que la mujer pudiera pasar. A pesar de mi gesto rápido y amable la señora siguió echándome la bronca, una bronca que no me pertenecía y que no era justa, sin embargo yo callé y le dejé. Recordé este vídeo y me pregunté qué le ocurría a aquella mujer por dentro para ponerse conmigo de una manera que no estaba justificada. Estaba claro que lo que le pasaba no iba contra mí, sino contra el mundo, yo solo pagué por su problema. Afortunadamente, conocer qué detrás de cada persona hay toda una historia te da la oportunidad de comprenderlos mejor.

¿Sabes que puedes reinventarte?

Cuantas veces hemos escuchado el comentario, convertido en creencia: "las personas no cambian", "yo soy así", etc... ideas que se transforman en auténticas sentencias y que las usamos de excusa habitualmente. Sin embargo, cuando se estudia la Programación Neurolingüística (PNL) o se vivencia la inteligencia emocional uno se da cuenta de que realmente las personas sí pueden cambiar. Como dice la PNL estamos "programados", aunque sí lo sabes puedes realizar cambios. Con conocimientos de PNL se pueden cambiar todos los elementos de la Pirámide Neurológica: entorno, conductas, capacidades, creencias, valores e incluso la identidad y la parte transpersonal. Lo que no es factible es cambiar a alguien; aunque a través del coaching o la PNL se puede apoyar el cambio de esa persona. También la inteligencia emocional nos ayuda a realizar cambios en nosotros mismos. La gestión y el autocontrol emocional nos ayuda a crecer como personas y, por tanto, a cambiar. Por lo tanto, a partir de ahora, cuando alguien te diga "las personas no cambian", "yo soy así y no voy a cambiar", "tú eres así, qué le vas a hacer", rebélate contra esas afirmaciones absurdas y aprovecha las posibilidades que te ofrecen el coaching, la Programación Neurolingüística o la inteligencia emocional. Si quieres puedes reinvertarte.

La violencia de género en las relaciones juveniles

Hoy es el Día Internacional contra la Violencia de Género. Las palabras de la ministra Aído del pasado lunes me han hecho pensar. Pensar en la violencia de género que, según parece, también está llegando a los jóvenes y que comienza con las primeras relaciones en el instituto.

La ministra de Igualdad, Bibiana Aído, inauguró el lunes el "Foro Internacional Juventud y Violencia de Género". En su discurso, la ministra pidió a los jóvenes que estén alerta ante las imposiciones y las relaciones tóxicas. “Hay que saber decir que no y hay que romper a tiempo con las relaciones peligrosas, con las relaciones que nos hacen sentir mal. Las relaciones que no se construyen sobre el respeto no provocan felicidad ni bienestar. Podemos prevenirla, podemos evitarla, si prestamos atención a sus primeras manifestaciones, si identificamos sus ciclos y desenmascaramos a tiempo su verdadero rostro”, explicó la ministra.

En su presentación la ministra expllicó: “la violencia de género puede comenzar con pequeñas imposiciones: puede comenzar con el chico que aísla a su novia, que le controla las amistades o las llamadas telefónicas, que envía un sin fin de sms para saber qué hace en cada momento, que le dice qué ropa debe ponerse, que decide si puede ir o no a un viaje de fin de curso o a celebrar un cumpleaños al que él no está invitado. Un novio que pone mala cara frente a las buenas notas o los éxitos de ella y que requiere todo su tiempo, toda su atención. Un novio que fuerza relaciones sexuales bajo amenaza de cortar la relación o que alterna palabras bonitas cuando quiere algo y descalificaciones o insultos en público frente a su grupo de amigos con la falsa idea de que así él es más hombre, más importante”.

¿Qué valores y creencias mueven a las chicas para salir con chicos agresivos, que las controlan, que las imponen sus comportamientos? ¿Qué estamos haciendo para que esto sea así? ¿Buscarán el control y la disciplina que no encuentran en la familia? ¿Hay otras razones? Espero vuestras opiniones porque me siento bastante perdida respecto a esto.

Ágora: un canto a la tolerancia

Siempre es un placer ir al cine a ver una película de Alejandro Amenábar y esta vez también ha sido así. "Ágora" es un auténtico canto a la tolerancia pues, como el propio director indica es una historia que nos habla de otra época pero nos está contando lo mismo que estamos viviendo aquí cada día.

Es increíble que aunque hayan pasado muchos años desde que Hipatia estuvo en este planeta, los seres humanos seguimos desarrollando una intolerancia tremenda ante los otros, en vez de haber aprendido a tolerar a los demás, respetando sus ideas, sus diferentes creencias y valores. El personaje de Hipatia es impresionante pues nos muestra a una mujer con sus valores y principios, capaz de morir por ellos, no estando dispuesta a ser hipócrita por seguir los convencionalismos de la época. Desde luego, Ágora es una película para ver, para disfrutar y para hacernos.... pensar.

Cuando las creencias son más importantes que la vida

La noticia aparece en el diario El País de hoy: "Muere una testigo de Jehová al negarse a recibir una transfusión de sangre". Según indica ese diario la mujer, de 61 años, había sufrido un accidente de tráfico en Sevilla y necesitaba sangre para sobrevivir. Su religión le prohíbe las transfusiones por lo cual, murió.
¿Cómo puede ser que una creencia religiosa vaya en contra de la salvación de la propia vida? Argumenta el periódico que esta decisión de los Testigos de Jehová se debe a una interpretación de la Biblia. Como "el mapa no es el territorio", según la PNL, depende de la lectura que se haga de los versículos de los Evangelios, así actúa el ser humano hoy, en el siglo XXI.

Según los niveles neurológicos de Robert Dilts está claro que esta mujer tenía su comportamiento supeditado a esa creencia y fue capaz de dejarse morir por no quebrantarla.¿Merece la pena tener esa clase de creencias?

11 de marzo: una fecha para recordar

Es posible que haya gente que piense que debemos olvidar lo que pasó el 11 de marzo de 2004 en Madrid y, por supuesto, es una opinión muy respetable. Por mi parte yo creo que debemos recordar lo que pasó, ser conscientes de lo que ocurrió, por varias razones. Por un lado, recordar dónde estábamos en aquél momento, cómo nos enteramos, cómo lo vivimos, nos puede servir para darnos cuenta de lo que tenemos, para valorar la suerte que tuvimos de no estar allí.

Yo siempre recordaré el silencio que había en las calles de Madrid al día siguiente. La gente iba absolutamente callada, absorta en sus pensamientos, triste... era una sensación muy extraña y por supuesto, nunca antes vivida. Recuerdo que los compañeros de la Federación Internacional de Periodistas Ambientales (IFEJ) me pidieron que escribiera un artículo sobre cómo se estaba viviendo en Madrid lo que había pasado. En cuanto se publicó en internet comencé a recibir emails de todo el mundo solidarizándose con el pueblo español por lo que estábamos viviendo. Llegaron muchos mensajes de Estados Unidos, especialmente de la ciudad de Nueva York quienes al haber vivido en sus carnes otro atentado terrorista podían comprendernos mejor y se sentían más cercanos.

Otra de las cuestiones que podemos plantearnos en este triste aniversario es la cuestión de las creencias de algunas personas. Vivimos en un mundo donde hay gente que manipula a seres humanos haciéndoles pensar que matar no es tan malo si el fin es bueno. Eso es lo que está ocurriendo con los terroristas de ETA, de Al Qaeda y de cualquier otra organización.

En un documental de la televisión hablaba hoy una joven que vivió el atentado del 11 de marzo. Aunque a ella apenas le ocurrió nada reconoce que desde entonces no soporta el olor a pólvora o a plástico porque le hace revivir aquel momento. Esto es lo que en Programación Neurolingüística se denominaría un "anclaje" negativo. Además, precisamente el olor es de las percepciones que más se recuerdan. Seguramente ese malestar de esta chica podría quitarse realizando una terapia de PNL en la que se le hiciera un anclaje positivo con esos olores para eliminar el negativo. También sigue recordando, según explicó, los gritos de la gente que estaba a su alrededor, es decir, tiene además un anclaje auditivo. En mi opinión la PNL podría aliviar a personas como esta joven que, tras sufrir una experiencia traumática de esas características, tienen anclajes negativos que la Programación Neurolingüística podría aliviar.

Me gustaría que este post sirviera de homenaje para las personas que sufrieron el atentado del 11 de marzo, y todas aquellas que se han visto involucradas en un ataque terrorista en cualquier país del mundo. Ojalá que el hueco que se observa en la fotografía nos haga reflexionar...

Crash: un choque de creencias limitantes

Anoche vi de nuevo la película "Crash". La había visto hace años, cuando ganó en los Oscar. Ya me había gustado entonces pero muchas veces ocurre que cuando tienes ocasión de volver a ver una película encuentras cosas que antes no habías descubierto. En este caso ayer disfruté un montón de cada una de las historias de "Crash" porque se basaban sobre todo en creencias limitantes. Unas creencias, en forma de prejuicios, de negros contra blancos y viceversa, latinos, persas, un poco de todo.

Una vez más me dio que pensar cuánto nos queda por aprender en cuestión de no enjuiciar a los demás a simple vista, evitando que creencias limitantes que el entorno nos impuso en otros momentos de nuestras vidas, aún sigan instauradas en nosotros. Una historia para pensar.

Si quieres ver el trailer aquí está: