¿Sabes reconocer las emociones de los demás?

Reconocer las emociones de los demás es una de las asignaturas de la inteligencia emocional y una herramienta fundamental para mejorar la comunicación. Hoy en día la tecnología parece que nos ayuda en la comunicación pero también nos distrae de la relación de persona a persona. Saber si una persona está triste, alegre, sorprendida, tiene miedo, sufre asco o está enfadada no es tan sencillo a veces. Uno de los mayores científicos, experto en el tema de las microexpresiones es Paul Ekman. Basada en sus estudios está realizada la serie "Lie to me" (Miénteme) en la que un especialista en lenguaje no verbal analiza los casos que se le presentan y los resuelve a través de lenguaje no verbal. Y tú... ¿sabes reconocer las emociones de los demás?

¿Sabes sacarle el mayor partido posible a tu vida?

El vídeo de hoy es una parodia de la boda real del príncipe Guillermo y Kate en Inglaterra. Una forma divertida de ver la vida. A veces nos esforzamos en amargarnos la vida a tope, sin disfrutarla plenamente. Cuestiones como la salud no las valoramos lo suficiente con lo que, sólo cuando nos falta, nos damos cuenta de lo afortunados que somos el tiempo que estamos bien. Y como tampoco tenemos la vida comprada, más vale que sigamos esa frase que dice: "Vive cada día de tu vida como si fuera el último porque algún día tendrás razón". Hay muchas razones para vivir y disfrutar la vida a tope así que te invito a encontrarlas y a ponerlas en práctica. Y tú, ¿sabes sacarle el mayor partido a tu vida?

¿Sabes cuidar tu amor?

Partiendo de la base de lo que nos dice la Programación Neurolingüística (PNL) de que no hay dos personas que hagan lo mismo igual, sabemos que no hay dos personas que amen igual. Como nos indica también la inteligencia emocional, cada uno de nosotros elige unos ingredientes específicos para crear el amor: pasión, romanticismo, alegría, sexo, compañerismo, fidelidad, lealtad, respeto... todas son formas aceptables aunque en la pareja ambas personas deben saber compaginar sus dos formas de amar para que ambos se encuentren a gusto. A veces puede no ser fácil aunque el resultado merece la pena. Es, como en el vídeo, como si hubiera diferentes versiones de la palabra amor. Y tú, ¿sabes cuidar tu amor?

¿Alegras la vida de los demás?

Hay tanta gente dispuesta a "robarnos" la sonrisa que cuando alguien es capaz de regarlarnos la suya y hacernos sonreír es todo un lujo. En este caso sucedió en Nueva York, en el Centro Time Warner. De repente, 40 bailarines y cantantes que estaban entre el público montaron un espléndido número musical ante la mirada atónita de los viandantes que no salían de su asombro. Una buena forma de ir por ahí regalando sonrisas.

¿Te alegras del mal ajeno?

Hay un refrán que dice... "cuando veas las barbas de tu vecino cortar, pon las tuyas a remojar"; ese es el significado del vídeo que acompaña a estas líneas. No merece la pena alegrarse del mal ajeno. Reírse con los demás sí, reírse de los demás no.

La metáfora de los lobos

Un indio cherokee de cabellos plateados hablaba con sus nietos para instruirles en el arte de la vida. El anciano les dice:

"En mi interior se está librando una batalla. Una batalla terrible, es una lucha entre dos lobos. Uno de ellos representa el miedo, la avaricia, el odio, la agresividad, la envidia, el orgullo, la victimización, el resentimiento, la culpa, la inferioridad, la arrogancia, el engaño, la superioridad y el egoísmo.

El otro lobo representa la paz, el amor, la amabilidad, la alegría, la verdad, la compasión, la humildad, la transparencia, la autenticidad, la amistad, el respeto, la integridad, la benevolencia, la generosidad, la fe, la capacidad de compartir, la srenidad y la empatía.

La misma lucha está teniendo lugar dentro de vosotros y dentro de las demás personas también."

Los niños se quedaron reflexionando durante un rato. Y después una niñita le preguntó al abuelo: "¿Y qué lobo ganará?".

El viejo indio cherokee guardó un largo silencio. Y finalmente se limitó a decir: "Aquel al que deis de comer".

Esta metáfora tradicional india sirve para preguntarnos qué lobo está ganando en nosotros.

¿Transmites alegría?

Este video se grabó en la estación Liverpool del Metro de Londres el 15 de enero de 2009. Un equipo de 70 bailarines disfrazados de viajeros se mezclaron con los pasajeros y acabaron integrándoles en el baile. La gente no podía creer lo que estaba pasando porque no podían imaginar que el show fue planificado y ensayado durante ocho semanas. Al final, todos se fueron a trabajar con una energía maravillosa. Por cierto, el anuncio es de T-mobil y el slogan: "La vida es para compartirla".

Y en tu vida... ¿transmites alegría? ¿Intentas sacar una sonrisa a los demás? Vivimos en un mundo demasiado bonito como para estar serio, la vida es un don maravilloso del que sólo algunos disfrutamos. Eso debería ser suficiente motivo para ir por ella sonriendo y alegres. ¿Conseguirás que hoy alguien sonría por algo que tú hayas hecho?