Cómo conseguir aquello que te propongas

Conseguir cualquier objetivo que tengas no es difícil si te lo propones. El problema es que en muchas ocasiones ni siquiera creemos en nosotros mismos para obtenerlo. Es fundamental tener claro qué es lo que queremos, desgranar entre nuestros deseos aquel que es más importante para nuestra felicidad interior. Una vez formulado el objetivo con una serie de normas claras para hacerlo, nos conviene preguntarnos "qué nos frena para lograrlo". En muchas ocasiones es una creencia limitante la que provoca que no hagamos aquello que deseamos. Por último, si empleamos la proactividad, estamos dispuestos a gestionar ciertos cambios y a desarrollar nuestro talento y visualizamos el éxito, ¡podemos conseguirlo! 

La Inteligencia Emocional, la Programación Neurolingüística (PNL) y el coaching nos ayudan a realizar este proceso. El taller "Piensa un deseo y concédetelo", que tendrá lugar en Madrid el día 15 de febrero, tiene por objetivo apoyarte a conseguir aquello que deseas. Más información aquí.

¿Sabes mantenerte en equilibrio?

El "Duo MainTenanT" que aparece en este precioso vídeo está formado por Nicolas Besnard, que participó durante un cierto tiempo en el Circo del Sol, así como Shenea Booth, que fue miembro del Equipo Mundial de Deporte Acrobático. Hoy, sus ejercicios, de una gran belleza, nos sirven para preguntarnos si nosotros también sabemos mantenernos en equilibrio. Es fácil ser equilibrado cuando las cosas van bien, hacemos un trabajo fácil, etc... el problema viene cuando nos encontramos con responsabilidades que nos quedan grandes, que nos superan... entonces no es tan sencillo mantenerse en equilibrio, gestionar tus emociones con serenidad y tomar decisiones con tranquilidad.

Como dice Mihaly Csikszentmihalyi en su libro "Fluir", cuando el reto está por encima del talento de la persona no es tan sencillo fluir. Por ello debemos ser conscientes de los desafíos a los que nos enfrentamos y ser capaces de declinar invitaciones para las cuales no estamos preparados o bien, tener la capacidad para formarnos lo máximo posible y conseguir que el talento se iguale al reto. Por eso la continua formación y nuestro crecimiento personal continuado es básico hoy en día. Más en los tiempos de crisis en los que vivimos. Como dicen los chinos, "crisis" es "oportunidad", oportunidad para creer, oportunidad para aprender. 

Si te apetece continuar en tu crecimiento, este mes organizo varios talleres en Madrid que te pueden interesar: "Piensa un deseo y concédetelo" (para la planificación de objetivos) 15 ó 28 de febrero, "Encuentra la felicidad que hay en ti (inteligencia emocional) 22 de febrero, "Comunícate mejor con técnicas de PNL" (Programación Neurolingüística) y "Conviértete en un excelente comunicador (Hablar en público) 29 de febrero. Todos los talleres son de 19 a 22 horas. Más información: monica@monicaperezdelasheras.com

Y tú... ¿sabes mantenerte en equilibrio?

Rubalcaba y Chacón: comparativa de los dos candidatos desde la Oratoria y la Programación Neurolingüística (PNL)

No voy a entrar en valoraciones políticas, no es lo que a mi me toca. Quiero comparar los discursos de los dos candidatos a la Secretaría General del PSOE. Esta mañana, veía las intervenciones de ambos en una cafetería de Madrid donde la televisión estaba puesta sin sonido. Primero Rubalcaba, luego Chacón. Cuando Chacón salió al escenario y comenzó su discurso no pude dejar de mirarla. 

Conocí a Carme Chacón en una ocasión, el 5 de junio de 2009, en la Feria del Libro, cuando ambas compartimos mesa para presentar un libro de medio ambiente, ella como ministra de Defensa, yo como representante de los autores de la publicación. Intervine antes que ella quien, sentada a mi derecha, hizo un gesto muy llamativo cuando yo terminé mi discurso: se lo quedó. Le debió gustar lo que yo decía y cómo lo decía porque se apropió (yo le dejé por supuesto)de mis papeles. Me cayó bien como persona y no me disgustó cómo hizo su alocución. Pero hoy, su lenguaje no verbal hablaba demasiado, "gritaba", podríamos decir. La veía en la tele y no tenía ni idea de lo que iba diciendo, solamente que su lenguaje no verbal no era el apropiado: demasiado brusco, demasiado duro... con un gesto en la cara demasiado rígido... Sólo cuando sonreía, y su cara se iluminaba, entonces su gesto se volvía más dulce y llegaba... sin escuchar lo que decía. 

Está claro que hay una diferencia clara entre estos dos oradores: Alfredo Pérez Rubalcaba es kinestésico según la Programación Neurolingüística (PNL), lo cual facilita que tenga más capacidad para transmitir desde el corazón, para emocionar, para motivar... Su tono de voz, sus gestos, su postura, todo habla de su capacidad kinestésica para llegar a los demás. Un gesto clásico de la kinestesia es llevarse las manos al pecho, Rubalcaba lo hace en más de una ocasión. 

Carme Chacón aparece con un lenguaje no verbal muy duro, un tono de voz muy crispado, unos gestos muy bruscos (no se puede hablar con los puños cerrados). Por ejemplo, cuando habla de José Luís Rodríguez Zapatero debería haber empleado un tono kinestésico de voz, más suave, más bajo, más desde el corazón. Chacón, frente a Rubalcaba, es visual según la Programación Neurolingüística (PNL)y no sabe usar bien la voz. Uno de los momentos mejores es cuando saca la tarjeta de voto del 35º Congreso. Ahí sonríe y comienza bien, hablando desde el corazón. Lo que pasa es que luego comienza a torcer el gesto, comienza a gritar y ya su voz parece crispada. 

La verdad es que la diferencia desde el punto de vista de los votos no ha sido mucha y Chacón podía haber ganado. Otra cosa es que, desde el punto de vista de la Oratoria, Alfredo Pérez Rubalcaba, es mejor orador. Al menos, en mi opinión.

"Piensa un deseo y... concédetelo"

¿Qué objetivo tienes en la vida? ¿Qué te gustaría conseguir? Dicen que un objetivo es un "deseo con patas". Basándome en esta idea éste es el título elegido para mi nuevo taller en el que pretendo apoyar a los participantes para que puedan conseguir el objetivo que quieran. ¿Quieres conseguir una pareja? ¿Encontrar empleo? ¿Mejorar tu autoestima? Cualquier cosa que quieras la puedes conseguir; mi labor será apoyarte para que lo puedas lograr. 

El taller de 3 horas (19 a 22 horas) que realizo en Madrid, "Piensa un deseo y concédetelo" tiene como fin apoyarte para que sea tu cerebro el que se predisponga en la consecución de tu deseo. Siguiendo directrices de coaching, inteligencia emocional y Programación Neurolingüística (PNL) te daré las herramientas adecuadas para ponerte en la ruta de tu objetivo. 

Las fechas elegidas de este taller son: 15 ó 28 de febrero. Tú decides. 

Cuando un orador es "agredido"

No es habitual que ocurra aunque puede suceder. Un orador se va a dirigir al público asistente cuando alguien le "agrede" de alguna manera, ya sea verbal o físicamente. En el caso del vídeo que nos ocupa ha sido el candidato socialista a la presidencia de Francia, François Hollande, quien recibió la ira de una mujer en forma de harina mientras pronunciaba un discurso ante las cámaras de televisión. ¿Qué hace Hollande y qué debe hacer un orador ante estas circunstancias? Desde luego, mantener la calma. Lo que en inteligencia emocional se denomina mantenerse en la "neutralidad". Está claro que es una situación que no gusta a nadie, pero lo que no podemos es "ponernos a la altura" de la persona que nos "agrede". En este sentido el candidato socialista supo estar en su lugar y mantener la calma. Con esta actuación el orador se mete a la audiencia en el bolsillo porque ésta empatiza con él y surge la solidaridad entre el público.

Escritores de discursos Los escritores de discursos saben bien lo importante que es no sólo que el discurso sea bueno sino que la persona que lo va a pronunciar sepa mantener el tipo ante cualquier circunstancia que le pueda ocurrir. Esta es una de las cuestiones que se tratará en el curso "Escritores de Discursos" que tendrá lugar los días 24 y 25 de febrero en Madrid.

The Artist: el triunfo del lenguaje no verbal

Dicen que es la favorita para los Óscars y ojalá que esos rumores se cumplan. Esta deliciosa película es un canto al uso del lenguaje no verbal, uno de los tres tipos de lenguaje del ser humano, junto con el verbal y el paraverbal (voz). Es además una vuelta al cine más clásico, al más puro, al que comenzó cuando se inventó. Ojo además al rapport continuado que hacen el protagonista y su perro.

La diversidad de los destinatarios en un público

¿Qué tienen en común entre sí una astrofísica, un conductor de metro, un médico, un cámara de televisión, un banquero, una profesora, una nutricionista, una informática, un estudiante y un ama de casa? Todos ellos tienen entre sí un mismo interés por crecer, por mejorar, por ser más felices. Así me los estoy encontrando en los talleres y cursos intensivos que estoy realizando. Personas de muy diferentes ámbitos profesionales que tienen como objetivo su crecimiento personal, aprendiendo técnicas y repasando conceptos sobre inteligencia emocional y Programación Neurolingüística (PNL) que desconocían y que descubren en estas clases. La acogida es excelente, ¡gracias a todos y a todas!

Por otra parte, como profesora, como persona que lleva hablando en público desde los 16 años, sigo sorprendiéndome ante las cosas que me pueden pasar en clase. El otro día, sin ir más lejos, una alumna, en medio de la sesión levantó la mano y dijo: "¿podría salir a dar de mamar a mi bebé? Enseguida vuelvo". Perplejos nos quedamos el resto de los alumnos y yo preguntándonos: "¿y el bebé dónde está?", a lo que ella respondió con absoluta normalidad: "Está fuera, en recepción, lo ha traído mi marido". ¿Increíble? Pues tan real como la vida misma. Evidentemente dejé que la muchacha saliera a dar de comer a su niña y al rato regresó y siguió la clase como si nada hubiera ocurrido. Pensé: ¡Qué de cosas me han pasado hablando en público y cuántas más me quedan por ver!

Si quieres ser parte de mis experiencias en clase, si quieres disfrutar de un rato divertido, aprendiendo a mejorar tu vida, ponte en contacto conmigo y solicita información monica@monicaperezdelasheras.com. Seguro que hay un curso que te interesa.  

Si quieres leer los comentarios sobre el taller "Comunícate mejor usando técnicas de PNL" haz click aquí. O los comentarios sobre el taller: "Encuentra la felicidad que hay en ti". 

¿Cumples con tu deber?

Dos vídeos para hablar de un mismo tema: el cumplimiento del deber. En el taller "Encuentra la felicidad que hay en ti", que estoy realizando en Madrid en sesiones de 3 horas, hablamos de todo aquello que podemos hacer para sentirnos mejor con nosotros mismos. Una de las cuestiones que se hablan es del cumplimiento de los compromisos. El primer vídeo es un anuncio en el que un locutor de radio tiene que hacer un anuncio mientras un tigre está a su lado, demostrando su capacidad para gestionar las emociones y cumplir con su deber. 

 Conversación entre la capitanía de Livorno y el Capitán Schettino del buque "Costa  Concordia". En este otro caso, un caso real, el capitán Schettino, del buque Costa Concordia, demostró varias cuestiones al bajarse del barco y dejar abandonada a su tripulación y a los pasajeros (4.000 personas) tras haber hecho una maniobra fatal que provocó el hundimiento del barco. Por un lado, que es un hombre que no sabe cumplir con su deber, máxime cuando la propia ley marítima establece que un capitán debe hundirse con su barco y, en caso de tragedia, ser el último en abandonarlo. Por otra parte, su falta de gestión de emociones. El miedo pudo más que él y le hizo marcharse sin pensar en las personas que tenía a su cargo. Frente a ello, la voz de Falco de Livorno, de la guarda costera, que con voz rotunda -y hasta desesperada- trata de que el capitán Schettino suba al barco y cumpla con su deber, algo que nunca hizo.

¿Sabes resolver con sentido del humor?

El violinista del vídeo resuelve bien una situación imprevista empleando su sentido del humor. En la vida, en numerosas circunstancias el sentido del humor nos puede ayudar a salir de una circunstancia imprevista donde nuestra gestión de emociones es puesta a prueba. Una de las cuestiones que trata la inteligencia emocional es precisamente, la autorregulación, saber gestionar tus emociones a pesar de cualquier circunstancia exterior. El taller "Encuentra la felicidad que hay en ti", que estoy realizando en Madrid los días 24 de enero (ya sin plazas) y el 22 de febrero, de 19 a 22 horas, pretende ofrecer a los participantes herramientas para ser más feliz, encontrando esa cualidad en uno mismo. Es un taller muy práctico que sirve para desarrollar la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la autoestima, la empatía y las habilidades sociales a través de diferentes ejercicios. El trabajo es después del propio asistente que, una vez conocidas y practicadas dichas habilidades, deberá ejercitarlas en la vida real. Como suelo decir en mis cursos, "la inteligencia emocional no es fácil, y es un trabajo del día a día para el resto de tu vida", también es cierto que te proporciona la serenidad y el bienestar como para encontrar la felicidad que hay en tu interior. En este sentido, para gestionar una carga emocional como es la ira, que es la posible protagonista del vídeo de hoy, nada mejor que emplear el sentido del humor. ¡Una forma genial de resolver la situación! Y tú... ¿sabes resolver con sentido del humor?

Más información en mi libro: 

¿Estás comunicando?

El capitán es el último que abandona el barco... (creencia)

Si hay una creencia que cualquier persona ha tenido en alguna ocasión es la de considerar que "el capitán es el último que abandona el barco". Multitud de historias reales y ficticias, como por ejemplo aquella imagen del capitán del "Titanic" hundiéndose con su barco, respaldaban esta teoría. Habitualmente hemos presupuesto que el capitán de un barco era una persona con valores: valentía, capacidad de sacrificio, incluso heroicidad, capaz de dar su vida por sus pasajeros y tripulantes; e incluso, de hundirse con su barco. Sin embargo, lo ocurrido con el crucero italiano estos días atrás nos ha dejado absolutamente "descolocados". Es como si el dichoso personaje que gobernaba esa nave nos hubiera fallado a todos. ¿Por qué? Las creencias son opiniones que se repiten en el tiempo, bien por una única persona o por muchas. Cuanto más tiempo perdura dicha creencia más fuerte e importante es para nosotros. Y las creencias están muy cerca de nuestra "identidad", por eso nos sentimos defraudados cuando alguien destroza una de ellas como ha hecho este hombre. 

La decisión del capitán del barco "Costa Concordia" de dejar a más de 4.000 personas a su suerte es un auténtico despropósito, además de que tenga sus repercusiones penales. Ahora bien, ¿cuál es también la responsabilidad de la empresa propietaria del barco? Porque son ellos los que han elegido a un personaje como ese para dirigir el destino de tantas personas... Y sobre todo, por el daño moral provocado a tantas personas a las que una creencia importante en sus vidas "se ha caído" por culpa de una persona sin ninguna inteligencia emocional y mucha cobardía. Afortunadamente, personas como el guardacostas que desde el puerto le instaba y ordenaba que volviera al barco, nos recuerdan que en este mundo sí hay personas con los valores que se deben tener para liderar.