¿Sabes que puedes reinventarte?

Cuantas veces hemos escuchado el comentario, convertido en creencia: "las personas no cambian", "yo soy así", etc... ideas que se transforman en auténticas sentencias y que las usamos de excusa habitualmente. Sin embargo, cuando se estudia la Programación Neurolingüística (PNL) o se vivencia la inteligencia emocional uno se da cuenta de que realmente las personas sí pueden cambiar. Como dice la PNL estamos "programados", aunque sí lo sabes puedes realizar cambios. Con conocimientos de PNL se pueden cambiar todos los elementos de la Pirámide Neurológica: entorno, conductas, capacidades, creencias, valores e incluso la identidad y la parte transpersonal. Lo que no es factible es cambiar a alguien; aunque a través del coaching o la PNL se puede apoyar el cambio de esa persona. También la inteligencia emocional nos ayuda a realizar cambios en nosotros mismos. La gestión y el autocontrol emocional nos ayuda a crecer como personas y, por tanto, a cambiar. Por lo tanto, a partir de ahora, cuando alguien te diga "las personas no cambian", "yo soy así y no voy a cambiar", "tú eres así, qué le vas a hacer", rebélate contra esas afirmaciones absurdas y aprovecha las posibilidades que te ofrecen el coaching, la Programación Neurolingüística o la inteligencia emocional. Si quieres puedes reinvertarte.

¿Sabes leer en los ojos de los demás?

El fragmento de este vídeo nos sirve para estudiar el lenguaje no verbal, en especial las expresiones faciales de la cara de esta madre adoptiva gorila. Fíjate que, a pesar de ser dibujos animados, sus ojos, sus cejas, su boca, dicen muchas cosas. Los dibujantes lo consiguen dando expresiones faciales humanas a los animales, como ocurre con las cejas. El movimiento de las mismas nos indica diferentes estados: miedo, alegría, sorpresa, incertidumbre, asco, curiosidad, enfado, ternura... ¿Sabes distinguirlas?

Vivimos en un mundo en el que nos cuesta mirar a los ojos a los demás, de hecho, esta es una actividad que se realiza en inteligencia emocional y, cuando no tienes práctica, resulta difícil mantener la mirada con serenidad. Y no sólo nos cuesta mirar a los demás, sino leer en los otros sus expresiones faciales. Quizás si nos observáramos más descubriríamos en los otros cosas que jamás hemos imaginado: tristeza, soledad, cansancio, desánimo... ¿Y si tú pudieras echarles una mano? ¿Y si tras esa mirada descubres que alguien te necesita? Hoy te invito a mirar y leer en los ojos de los demás.

La violencia de género en las relaciones juveniles

Hoy es el Día Internacional contra la Violencia de Género. Las palabras de la ministra Aído del pasado lunes me han hecho pensar. Pensar en la violencia de género que, según parece, también está llegando a los jóvenes y que comienza con las primeras relaciones en el instituto.

La ministra de Igualdad, Bibiana Aído, inauguró el lunes el "Foro Internacional Juventud y Violencia de Género". En su discurso, la ministra pidió a los jóvenes que estén alerta ante las imposiciones y las relaciones tóxicas. “Hay que saber decir que no y hay que romper a tiempo con las relaciones peligrosas, con las relaciones que nos hacen sentir mal. Las relaciones que no se construyen sobre el respeto no provocan felicidad ni bienestar. Podemos prevenirla, podemos evitarla, si prestamos atención a sus primeras manifestaciones, si identificamos sus ciclos y desenmascaramos a tiempo su verdadero rostro”, explicó la ministra.

En su presentación la ministra expllicó: “la violencia de género puede comenzar con pequeñas imposiciones: puede comenzar con el chico que aísla a su novia, que le controla las amistades o las llamadas telefónicas, que envía un sin fin de sms para saber qué hace en cada momento, que le dice qué ropa debe ponerse, que decide si puede ir o no a un viaje de fin de curso o a celebrar un cumpleaños al que él no está invitado. Un novio que pone mala cara frente a las buenas notas o los éxitos de ella y que requiere todo su tiempo, toda su atención. Un novio que fuerza relaciones sexuales bajo amenaza de cortar la relación o que alterna palabras bonitas cuando quiere algo y descalificaciones o insultos en público frente a su grupo de amigos con la falsa idea de que así él es más hombre, más importante”.

¿Qué valores y creencias mueven a las chicas para salir con chicos agresivos, que las controlan, que las imponen sus comportamientos? ¿Qué estamos haciendo para que esto sea así? ¿Buscarán el control y la disciplina que no encuentran en la familia? ¿Hay otras razones? Espero vuestras opiniones porque me siento bastante perdida respecto a esto.

¿Luchas por conseguir lo que quieres?

En una familia india los padres eligen el pretendiente de su hija, aunque ella está dispuesta a luchar por lo que realmente quiere así que... ¡toma el mando y hace su elección! ¿Y tú? A veces dudamos entre lo que nuestro hemisferio izquierdo (racional) quiere y lo que pretende el derecho (emocional), es una lucha interior entre lo preestablecido y la ruptura de moldes. Y tú, ¿qué quieres para tu vida? ¿A qué hemisferio obedeces? Piénsalo, quizás equilibrar ambos sería lo mejor. Así que... ¡toma el mando y lucha por conseguir lo que quieres, tú eliges! ¡Querer es poder!

El cuento de la libélula

“En el fondo de un viejo estanque vivía un grupo de larvas que no comprendían por que cuando alguna de ellas ascendía por los largos tallos de lirio hasta la superficie del agua, nunca más volvía a descender donde ellas estaban. Se prometieron una a otra que la próxima de ellas que subiera hasta la superficie, volvería para decirles lo que le había ocurrido. Poco después, una de ellas sintió un deseo irresistible de ascender hasta la superficie. Comenzó a caminar hacia arriba por uno de los finos tallos verticales, y cuando estuvo fuera se puso a descansar sobre una hoja de lirio. Entonces experimento una transformación magnífica que la convirtió en una hermosa libélula. Trató de cumplir su promesa, pero fue en vano. Volando de un extremo al otro de la charca podía ver a sus amigas sobre el fondo. Entonces comprendió que incluso si ellas a su vez hubieran podido verla, nunca habrían reconocido en esta criatura radiante a una de sus compañeras.”

Autor desconocido

Un "mapa" diferente de la realidad de los "piratas"

Hoy que es un día feliz porque los pescadores españoles ya están libres y vuelven con sus familias podemos plantearnos otras perspectivas sobre el asunto. Dice la Programación Neurolingüística (PNL) que "el mapa no es el territorio" y efectivamente, así lo vemos reflejado cada día. Cada persona tiene su "mapa" sobre la "realidad" que no tiene por qué coincidir con el de los demás, de manera que el "territorio" sería la suma de muchos mapas.

Esta presuposición de la PNL se observa claramente en el tema estrella de la actualidad internacional: los llamados "piratas" somalíes, a quien incluso se les ha llegado a denominar en algunos medios de comunicación "terroristas". Pues bien, otro punto de vista distinto, otro "mapa" sobre la realidad de la pesca en Somalia y en toda la región del cuerno de África aparece en este vídeo, realizado en Kenia. Los pescadores kenianos tienen una versión muy diferente sobre la labor que los "piratas" somalíes realizan en sus aguas. Así explican a cámara que los barcos guardacostas de Kenia no son capaces de mantener fuera de sus aguas jurisdiccionales a los barcos extranjeros que les arrebatan la pesca entrando ilegalmente en sus aguas. Según ellos mismos comentan la labor de los "piratas" somalíes consigue mantener fuera de las millas que les corresponden a los grandes buques factorías de otros países que, saltándose la legalidad, entran en las aguas kenianas. Así, desde que esto ocurre, la pesca se ha incrementado en Kenia considerablemente y sus pescadores están obteniendo unas ganancias que nunca habían conseguido. Como vemos, hay otra cara de la realidad de los "piratas" somalíes, además de la visión que en España se está teniendo sobre el tema, o la que los periodistas de medio ambiente de Somalia comentaban en su artículo de hace unos días.

Coaching "de risa"

Una de las cuestiones que caracteriza a la inteligencia emocional es la capacidad para tener sentido del humor, es decir, reírse de uno mismo. Por eso hoy, el vídeo que se incluye, es una crítica sana al coaching. Que en un programa de televisión se dedique un espacio a esta actividad -aunque sea desde el sentido del humor- indica que, poco a poco, el coaching está calando y dándose a conocer en la sociedad española, algo que por supuesto, nos beneficia a todos.

¿En qué eres ambicioso?

El vídeo de hoy nos muestra una situación de ambición económica desmedida y, como resultado de ello tiene su castigo. Si bien es cierto que necesitamos dinero para sobrevivir también es verdad que no deberíamos movernos exclusivamente por ello. En el libro de Talane Miedaner "Coaching para el éxito", ella nos trae una cita estupenda sobre este tema de Esther de Vaal:

"La riqueza no consiste en tener posesiones, sino en tener pocos deseos".

Seguro que resulta difícil encajar esta frase en el mundo actual donde parece que nos medidos por lo que tenemos. Cuando se estudia a Abraham Maslow y la jerarquía de las necesidades, se descubre que "detrás de cada deseo se esconde una necesidad", por lo tanto, la frase de Esther de Vaal es muy acertada: eliminando deseos eliminamos necesidades.

Que cada uno se lo aplique a lo que considere: dinero, posesiones... en mi caso en particular prefiero ser ambiciosa en otras cuestiones como: sabiduría, conocimiento, experiencias, amigos... ¿Y tú en qué eres ambicioso?

¿Crees en ti?

El domingo 8 de noviembre un pequeño ciervo se coló en el recinto de los leones, en el zoo de Washington D.C. Lo que parecía una tragedia se tornó en una carrera de supervivencia por parte del pequeño herbívoro que logró escapar de la leona que le acosaba. Esta historia nos sirve como metáfora de uno de los problemas cada vez más frecuentes en las empresas y administraciones públicas: el acoso laboral. Seguro que más de uno se ve identificado por la escena del vídeo, donde la víctima de acoso es como un pequeño ciervo dentro de una instalación de leones donde apenas encuentra apoyos. Afortunadamente en esta ocasión el ciervo creyó en él y en su posibilidad de supervivencia. ¿Y tú? ¿Crees en ti lo suficiente?

Un nudo en la sábana

En una junta de padres de familia de cierta escuela, la Directora resaltaba el apoyo que los padres deben darle a los hijos. También pedía que se hicieran presentes el máximo de tiempo posible. Ella entendía que, aunque la mayoría de los padres de la comunidad fueran trabajadores, deberían encontrar un poco de tiempo para dedicar y entender a los niños.

Sin embargo, la directora se sorprendió cuando uno de los padres se levantó y explicó, en forma humilde, que él no tenía tiempo de hablar con su hijo durante la semana. Cuando salía para trabajar era muy temprano y su hijo todavía estaba durmiendo. Cuando regresaba del trabajo era muy tarde y el niño ya no estaba despierto. Explicó, además, que tenía que trabajar de esa forma para proveer el sustento de la familia. Dijo también que el no tener tiempo para su hijo lo angustiaba mucho e intentaba redimirse yendo a besarlo todas las noches cuando llegaba a su casa y, para que su hijo supiera de su presencia, él hacía un nudo en la punta de la sábana. Eso sucedía religiosamente todas las noches cuando iba a besarlo. Cuando el hijo despertaba y veía el nudo, sabía, a través de él, que su papá había estado allí y lo había besado. El nudo era el medio de comunicación entre ellos. La directora se emocionó con aquella singular historia y se sorprendió aún más cuando constató que el hijo de ese padre, era uno de los mejores alumnos de la escuela.

El hecho nos hace reflexionar sobre las muchas formas en que las personas pueden hacerse presentes y comunicarse con otros. Aquél padre encontró su forma, que era simple pero eficiente. Y lo más importante es que su hijo percibía, a través del nudo afectivo, lo que su papá le estaba diciendo.

Algunas veces nos preocupamos tanto con la forma de decir las cosas que olvidamos lo principal que es la comunicación a través del sentimiento. Simples detalles como un beso y un nudo en la punta de una sábana, significaban, para aquél hijo, muchísimo más que regalos o disculpas vacías. Es válido que nos preocupemos por las personas pero es más importante que ellas lo sepan, que puedan sentirlo. Para que exista la comunicación, es necesario que las personas "escuchen" el lenguaje de nuestro corazón, pues, en materia de afecto, los sentimientos siempre hablan más alto que las palabras. Es por ese motivo que un beso, revestido del más puro afecto, cura el dolor de cabeza, el raspón en la rodilla, el miedo a la oscuridad. Las personas tal vez no entiendan el significado de muchas palabras, pero saben registrar un gesto de amor. Aún y cuando el gesto sea solamente un nudo. Un nudo lleno de afecto y cariño.

VIVE DE TAL MANERA QUE CUANDO TUS SERES QUERIDOS PIENSEN EN JUSTICIA, CARIÑO, AMOR E INTEGRIDAD, …
PIENSEN EN TI…
(autor desconocido)