¿Sabes encontrar la felicidad cada día?

Cada día podemos encontrarnos felices si nosotros queremos. Hay miles de motivos para serlo, sólo hace falta poner la suficiente atención en cada uno de ellos como para que la felicidad inunde nuestro ser. Piensa en el día de ayer: ¿hiciste feliz a los tuyos o quizás te costó? ¿por qué? El taller "Encuentra la felicidad que hay en ti" que realizo una vez al mes no pretende que te rías o que pases un rato divertido y cuando salgas de él, tus problemas, ocupaciones y demás rollos vuelvan a hacerte infeliz. Lo que intenta es darte las herramientas básicas para cambiar en tu interior aquello que no te gusta y aprovechar lo que te produce satisfacción. Y tú... ¿sabes encontrar la felicidad cada día?

Firmo ejemplares de "El secreto de Obama", "Palabra de Primera Dama. Michelle Obama" y "¿Estás comunicando?"

Una vez más el próximo domingo 27 de mayo me toca asistir a la Feria del Libro de Madrid para firmar libros. Una actividad que hace unos años me daba mucho "corte", creo que fui por primera vez a firmar en 1999. Con el tiempo, uno se "desvergüenza", trata de poner cara de "autora de libros" en vez de vendedora y, sobre todo, de regalar sonrisas a la gente que pasa. 

Algunos de ellos sonríen al pasar, otros les da vergüenza que el autor les mire, aunque hay mucha gente que te hace un comentario, o viene a verte porque te conoce, etc... La verdad es que es una buena experiencia y yo además aprovechará para ir twitteando todas las anécdotas y cosas que pasen. 

Por cierto, este año he decidido que sortearé 5 invitaciones para mis talleres en Madrid entre las personas que se acerquen y compren un libro. Los talleres son: "Encuentra la felicidad que hay en ti", "Piensa un deseo y concédetelo", "Comunícate mejor usando técnicas de PNL" y "Conviértete en un excelente comunicador. Seduce a tu público". Así que, si vienes a verme, puede ser que la visita tenga "premio".

Estaré en la caseta 262, el domingo 27, de 17'30 a 21'30 horas. ¿Vienes?

¿Te aceptas como eres?

Uno de los escollos más grandes que tenemos los seres humanos para alcanzar la felicidad es que no aceptamos bien cómo somos, con nuestros defectos y nuestras virtudes. De hecho se dice en inteligencia emocional que somos capaces de perdonar mejor a los otros que a nosotros mismos. Desde luego, esto nos hace ser infelices. Una de las claves de la inteligencia emocional es el "autoconocimiento", ser capaz de saber cómo es uno mismo, con sus cosas buenas y malas, y aceptarlas. Frente a ello está el dichoso "perfeccionismo". Yo lo suelo decir en mis clases, "yo era perfeccionista y me voy quitando", y así tiene que ser. Los perfeccionistas hacen daño a los demás porque les exigen demasiado y se hacen daño a sí mismos porque se exigen demasiado. Suelo hablar en clase de la importancia de "suavizar" ese perfeccionismo. No podemos llegar a todo, no podemos hacer todo perfecto, no somos seres perfectos. Cuando uno "relaja" es perfeccionismo, y se reconoce como vulnerable, como ser humano, puede aprender a quererse y a aceptarse. Y tú... ¿te aceptas como eres?

En los próximos días tengo varios talleres y cursos intensivos previstos, son los siguientes:
 * Encuentra la felicidad que hay en ti: taller de 3 horas en Madrid. 28 de mayo a las 19 horas.

 * Conviértete en un excelente comunicador: taller de 3 horas en Madrid. 29 de mayo a las 19 horas.
Así como 3 cursos intensivos en junio en Madrid:

 * Oratoria con Programación Neurolingüística (PNL) e Inteligencia Emocional (IE): 1 y 2 de junio.

 * Escritores de Discursos con PNL e IE: 8 y 9 de junio.

 * Comunicación con Inteligencia Emocional y Programación Neurolingüística: 15 y 16 de junio.

¡Ah! Y el domingo 27 de mayo estaré firmando en la Feria del Libro de Madrid, caseta 262 de LID Editorial, de 17'30 a 21'30 horas. Firmaré ejemplares de:
- El secreto de Obama - ¿Estás comunicando? - Palabra de Primera Dama. Michelle Obama. Si te animas a pasar a verme... allí estaré.

¿Eres capaz de resistir la tentación?

Este clásico de la psicología del comportamiento, más conocido como el experimento de los "marshmallows" (nubes) consiste en hacerle una proposición a un niño pequeño: "Aquí tienes una nube de azucar. Puedes comértela ahora o puedes esperar. Si resistes sin comértela, entonces te daré otra nube más dentro de un rato". El experimento analiza el comportamiento de los niños cuando se les hace esta propuesta. A veces se les dice cuánto tiempo han de esperar, otras no. A veces se les deja elegir entre nubes de azucar, galletas u otros dulces que les gusten más. Durante la espera algunos de ellos se zampan la nube de azucar nada más empezar el experimento; otros se tapan los ojos para resistir la tentación, algunos juegan con él pero sin comérselo; otros lo miran fíjamente e incluso mueven las piernas por debajo de la mesa. En total más o menos dos tercios caen y se comen la nube de azucar, pero un tercio eligen la gratificación diferida y aguantaban lo suficiente como para recibir el premio. Cuando se analizó a esos niños años después (originalmente tenían entre 4 y 6 años) se descubrieron cosas interesantes: los más impulsivos solían acabar siendo más incompetentes y sacar peores notas que los otros; los que tenían más autocontrol y capacidad de planificación para el futuro eran más aplicados y capaces en diversos órdenes de su vida cotidiana.

En la vida actual muchas veces nos dejamos llevar por el comportamiento de los demás, por tentaciones que nos llevan por un mal camino que nuestros valores no son capaces de parar. Quizás hoy en día, más que nunca, rodeados de un ambiente que no es emocionalmente inteligente, nuestra responsabilidad está en saber trabajarse esa inteligencia emocional, yendo contra corriente, sí, aunque conscientes de que estamos cumpliendo con nuestros valores, nuestros principios. Y tú... ¿eres capaz de resistir a la tentación?

Este mes de mayo tienes por delante la posibilidad de realizar 3 talleres conmigo en Madrid:

* "Comunícate mejor usando técnicas de PNL", 16 de mayo de 19 a 22 horas.

* "Encuentra la felicidad que hay en ti", 28 de mayo de 19 a 22 horas.

* "Conviértete en un experto comunicador. Seduce hablando en público", 29 de mayo de 19 a 22 horas.

Inscripciones: monica@monicaperezdelasheras.com